一、在生活中表达时，如果不能很快抓住核心应该怎么办？
    在生活中表达时，如果不能很快抓住核心，可以尝试以下方法来改善：
    1.提前准备：如果知道即将要参与一个需要表达的场合，比如会议、讨论或演讲，可以提前进行准备。明确你想要表达的主题或目标，列出关键点，并思考如何将这些点连接起来。
    2.简化信息：尽量将复杂的信息简化为几个关键点。你可以使用“三点式”方法，即列出三个主要观点或步骤来支持你的主题。
    3.练习和反思：通过不断的练习来提高自己的表达能力。可以尝试与朋友或家人模拟对话，或者录下自己的演讲并观看，从而找出自己在表达时的问题并进行改进。
    4.注意倾听：在表达自己的观点之前，先倾听他人的观点和问题。这有助于你更好地理解讨论的主题，并找到你表达中的切入点。
    5.使用结构化思维：学习并使用结构化思维工具，如思维导图、逻辑树等，来组织你的思想。这些工具可以帮助你更清晰地看到问题的各个方面，并找到它们之间的联系。
    6.提问澄清：如果你不确定某个观点或信息的核心是什么，可以通过提问来澄清。这不仅可以帮助你更好地理解他人，也可以让对方知道你正在积极参与讨论。
    7.保持简洁：尽量用简洁、直接的语言来表达你的观点。避免使用冗长的句子或复杂的词汇，这有助于提高你的表达效率。
    8.学习沟通技巧：阅读关于沟通技巧的书籍或参加相关的培训课程，可以帮助你提高表达能力和沟通技巧。
    记住，提高表达能力是一个长期的过程，需要不断地练习和学习。通过以上的方法，你可以逐渐提高自己的表达能力，更好地与他人沟通和交流。
    二、如何在演讲中更好地控制全场？
    在演讲中更好地控制全场，可以从以下几个方面进行：
    1.开场准备与建立联系放松与观察：上台时，放松身心，步伐稳健，不要急于开口。先扫视观众，等待他们集中注意力，并在他们安静时开始演讲。
    2.开场白：使用有趣的自我介绍或与听众相关的话题来吸引注意力，如将自己的名字与古诗、典故或有趣的段子联系起来。提升个人气场与状态热身：可以在演讲前做一些热身运动，如慢跑，以提升精力状态。
    3.着装与肢体动作：改善着装，使用自然且自信的肢体动作和站姿，如挺胸收腹，避免随意晃动身体。控制语速、声音与表情声音：训练自己的声音，使其自信而洪亮，中气十足。表情：面带微笑，自然从容，不要过于夸张或单调。
    4.学会提问与互动提问：演讲中可以通过提问来引发听众的思考和互动，先从简单的问题开始，逐步深入。互动：除了提问，还可以做游戏、让听众分享等方式，让听众的身体也参与到演讲中。
    5.利用空间与视线空间：站在听众注意力容易汇集的地方，如讲台或会议桌的前方。视线：不要避开听众的视线，与听众进行眼神交流，这有助于建立信任。准备与演练了解听众：提前了解听众的背景和兴趣，以便更好地针对他们进行演讲。
    6.熟悉主题：对演讲的主题和内容有深入的了解，以便在演讲中自如地应对各种情况。演练：在演讲前进行多次演练，熟悉演讲的节奏和流程，减少紧张感。运用演讲艺术开场白与结尾：使用引人入胜的开场白和有力的结尾来增强演讲的吸引力。
    7.举例与反驳：通过举例来支持观点，学会用合适的方式反驳听众的质疑。幽默与鼓动：适当运用幽默来调节气氛，同时用鼓动性的语言激发听众的情感。
    综上所述，通过充分的准备、良好的个人状态、有效的互动和演讲技巧，你可以更好地在演讲中控制全场，使演讲更加生动、有趣并深入人心。
    三、如何在演讲中更好地控制全场，请给出具体建议
    在演讲中更好地控制全场，以下是一些具体的建议：
    1.精心准备：对演讲的主题进行深入的研究，确保自己对内容有充分的了解。编写一个清晰的演讲大纲，包括引言、主体和结论部分。准备一些引人入胜的故事、实例或引用，以增强演讲的吸引力。
    2.熟悉场地与设备：提前到达演讲场地，熟悉场地布局、灯光和音响设备。确保麦克风、投影仪等设备正常工作，并进行必要的调试。
    3.与听众建立联系：在演讲开始时，与听众进行简单的互动，如问候、分享趣事等，以拉近与听众的距离。在演讲过程中，适时地提及听众的共同点或兴趣，以增强听众的参与感。
    4.保持自信与热情：站立时保持稳定的姿势，目光坚定，面带微笑。用充满自信的声音和语气进行演讲，传递出热情和信念。在演讲中展现出对主题的热情和专业知识，使听众受到感染。
    5.控制语速与节奏：保持适中的语速，避免过快或过慢。在关键部分适当放慢语速，以便听众更好地理解和吸收信息。使用适当的停顿和转折，使演讲节奏更加生动有力。
    6.运用视觉辅助工具：使用ppt、图表、图片等视觉辅助工具来增强演讲效果。确保视觉辅助工具简洁明了，与演讲内容紧密相关。在演讲过程中适时地引导听众关注视觉辅助工具，帮助他们更好地理解演讲内容。
    7.保持互动与反馈：在演讲中设置问答环节，鼓励听众提问并认真回答。通过观察听众的反应和表情来了解他们对演讲内容的接受程度。根据听众的反馈调整演讲内容和方式，以满足听众的需求和期望。
    8.总结与回顾：在演讲结束时进行简短的总结，回顾演讲的主要内容和亮点。感谢听众的参与和支持，并邀请他们提出宝贵的建议和意见。演讲结束后，与听众进行交流和互动，进一步巩固与听众的关系。
    通过以上具体建议，你可以在演讲中更好地控制全场，使演讲更加生动、有趣并深入人心。同时，不断练习和反思也是提高演讲能力的重要途径。