在彻底把呼吸转化成为吐纳功法系统后，雷恩感觉到不但每次打坐用的时间成显著的增加，耐力，恢复力都在蹭蹭的增长着。
    此后两个月，雷恩都在这种力量飞速增加的快感中，至于那种无比冷漠的状态再也没有出现，这令他又高兴又不甘心，到最后力量提**到极限的时候，挖矿的效率大大提高了几乎一倍。
    “力量时时刻刻增加的感觉真是爽啊！可惜要想再次体验必须重新磨练身体，身体就像一个储存水源的水库，只有把这个水库的容积和质量提高了了，才能盛装更多的水。”雷恩轻松自如的走在黑暗的隧道里面。
    现在雷恩通过眼睛模模糊糊看到的东西和抚靠抚摸感觉到的一切，就能在心中勾勒出一副清晰的隧道图，所以在黑暗中走动起来丝毫不感到吃力。
    ‘呼’雷恩长长的吐出一口气，脸上浮现出欢喜的微笑：“打坐根基已经扎牢，挖矿效率提高一倍，也就是能够可以替出空余的时间，嘿嘿，现在修炼金刚伏魔神通人门第一层的机会已经成熟。”
    “可是现在怎么有越来越闷热的感觉呢？怎么说在地底应该很凉快啊！”雷恩现在经历过酷寒后又慢慢感受到热的感觉，这让他感到有点不妙。
    “算了，不想这么多，我现在好好想想怎么修炼剩余的伏魔姿势吧！”雷恩把这些甩到脑后，开始认真思索关于后面的动作。
    第二式：双腿站得笔直，弯腰双手慢慢摸向脚尖的地面，一开始是指尖，再次是拳头，最后是掌心，这是练习腰肢骨骼和肌肉的柔韧性。
    第三式正好相反，双手慢慢的反向扶在地面上，整个身体成铁板桥的姿势，一开始是掌心，再次是拳头，最后用指尖，这是锻炼臂，腿和手腕上的力量。
    第四式：整个身体趴在地上，用脚尖和手支撑住身体，做俯卧撑，一开始是掌心，再次是拳头，最后是手指，一次减少手指，最后直到一根，这样锻炼脚趾和手指骨骼的力量和承受力。
    第五式：劈腿，双腿成水平一百八十度劈开，双手反复的抚摸左右脚心，锻炼腰肢的柔韧性。
    第六式：左腿站立，右腿慢慢抬起，直到与左腿成垂直的一百八十度，锻炼全身的柔韧和左腿的承受力，最后到脚趾间。
    第七式与第六式正好相反，右腿站立，左腿抬起。第八式：双掌抚地，靠墙翻身倒立，双脚踏墙，锻炼身体的平衡性和双臂的力量。
    第九式：双脚挂住一件东西，身体倒挂，锻炼脚趾和头部的力量，一开始双脚，到最后变成脚趾。第十式：头部着地，身体不借助任何物体虚空笔直的挺着，锻炼身体的平衡和头部的力量。
    第十一式：双掌着地，身体虚空成弯曲性，锻炼手臂的力量和整个身体的协调性。第十二式：双掌着地，身体虚空笔直竖着，一次是拳头，最后是十指，一次减少到一指。
    这是最基本的身体练习，更高层次的修炼需要借助外物，那种情形是更加的惊心动魄。雷恩心中缓缓流过剩余动作的基本介绍后，暗暗想到：“原来第一层都是一些锻炼骨骼和肌肉柔韧性的动作，到了第二层就可以配合内息全面提升身体的强度了。”
    略微休息了片刻，雷恩按照第二式的动作姿势试着做做，双脚并拢，腿要直，慢慢的弯腰用双手的指尖接触地面，也许这个动作对以根骨很好的人来说是很容易做出，可是雷恩的骨骼僵硬，疏松，做这个动作还真有点费劲。
    对于这些困难雷恩早有准备，只是一次次的用力的做着，一点点的让骨骼适应着拉伸，最后不知道做了几千遍，双手的指尖终于勉强碰到了地面，这时雷恩的腰部，腿部的骨骼早已嘎吱吱直响，甚至有变型的趋向，幸亏雷恩对于疼痛的忍受力已经大大增加，才不至于半途而废。
    雷恩忍着骨骼欲碎的疼痛打坐吐纳休息一晚后，他感觉到疼痛完全消失，完全恢复到了平常精力最充沛的样子，嘿嘿，这是在吐纳打坐完全成型以后发现的秘密，他具有强大的恢复作用。
    此后的岁月里，除了挖矿工作维持生计外，其余的时间雷恩就逐步的修炼剩余的动作。雷恩随着修炼深深的感受到了第一个打坐姿势的强大变态能力，无论是多么疲倦和痛苦，只要打坐吐纳一晚上就能完全恢复，甚至到了后期做比较困难的动作造成关节脱位，骨骼不小心断裂的情况都能恢复。
    对于这样的变态恢复力雷恩是感到窃喜，毕竟到了后面的动作越来越困难，对于身体造成的损伤也比较的严重，只有有这样的变态恢复能力雷恩才能用这具孱弱的身体坚持下去，不然早就身体崩溃而死了。
    随着不断的锻炼和挖矿，全身的骨骼，经脉受力就会出现一丝丝肉眼看不见的裂缝，如果没有内功心法支持的话，总有一天会造成严重的后果。
    金刚伏魔神通的正宗打坐源源不断的把吸收来的气融合到这些裂缝当中，不断的弥合着骨骼，肌肉之间的损伤，一点点的提升着身体的素质，雷恩的身体这就如同一块易碎易裂的生铁，在不断的被淬炼着，身体就好像生铁通过千锤百炼才能成为精铁。
    一开始雷恩的身体能够容纳的气是有极限的，一但达到饱和的极限状态再吸收的气就会自动的被排除体外，身体经过锻炼后骨骼，肌肉，经脉就会一步步的强化，身体通过气得到强化，强化后的身体反过来能够容纳更多的气，这是一种相互促进的关系。
    日复一日，月复一月，年复一年，岁月悠悠，眨眼之间三年的时间过去了，雷恩经过酷寒，酷暑等恶劣环境刻骨铭心的磨练，现在整个人起了天翻地覆的改变。